打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
1、2个多月前打了次保龄球,当时就很疼,疼了几天好转了,但晚上睡觉会经常手.
应该是长时间不运动，一下运动过量，或者力度不对，导致肌肉过度紧张而出现酸痛麻。可多按摩，活动下。也可去打多几次帮助恢复。不过力度一定要用对！ 也可去推拿帮助经络疏通
2、打保龄球的危害及注意事项 打保龄球的危害和注意事项
打保龄球的时候应该将手上佩戴的戒指和手链都摘下来。防止这些首饰将手弄伤。打球的时候要注意使用正确的姿势，如果不会打，最好能有一个陪练。打保龄球之前做一些热身运动，预防突然运动起来导致筋骨受损。在打保龄球的时候。
3、打保龄球手臂疼怎么办？
打完后就给手臂一些适量的按摩.按摩后就会减少疼痛了.
4、打保龄球的注意事项
打保龄球的时候应该将手上佩戴的戒指和手链都摘下来。防止这些首饰将手弄伤。打球的时候要注意使用正确的姿势，如果不会打，最好能有一个陪练。打保龄球之前做一些热身运动，预防突然运动起来导致筋骨受损。在打保龄。
5、没运动过的人打保龄球后哪里比较酸痛
这里面分两种，1是平时就运动少的；2是打保龄球少的（没什么经验的）一般来说打多了，右手虎口处会比较痛，大臂、小臂也会酸痛（还得看打的人什么姿势，要是正确的话基本不会怎么痛），另外还有一个就是右手大拇指也。
6、保龄球的基本训练方法
出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。走步 可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。左手 很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡。
7、我昨天打保龄球,打完就腿好酸,这正常吗?今天更加酸了！
可以擦点麝香舒活灵、活络油之类的活血祛淤，消肿止痛，再轻轻按摩一下。可以用热帕子敷一下，促进血液循环。但要注意温度，不要烫伤皮肤。还可以再继续运动，坚持三四天，身体适应了，代谢和吸收就会平衡，症状也。
8、打保龄球打得右手中指痛怎么办？
是拿球姿势用力不正确造成的。应该是连续玩的局数太多，造成手指筋健拉伤。别玩了，抹点红花油，十多天就能好。
9、保龄球技巧教学 保龄球技巧分享
出手。出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。走步。可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。左手。很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。